반응형 시니어 건강 관리2 AI로 치매 예방하는 법: 시니어 기억력 훈련 루틴 치매, 조기 예방이 중요한 이유 “요즘 자꾸 깜빡깜빡하네…”이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 나이가 들면서 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이지만, 방치할 경우 인지 저하나 치매로 이어질 수 있어 조기 대응이 중요합니다. 특히 디지털 환경에 익숙하지 않은 시니어 세대는 ‘디지털 치매’라는 용어처럼 무심코 지나칠 수 있는 행동이 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이제는 AI 기술과 스마트폰 앱을 활용해, 누구나 쉽게 일상 속에서 기억력을 훈련할 수 있습니다. 기억력 훈련이 치매 예방에 효과적인 이유 뇌도 근육처럼 훈련이 필요합니다. 반복적인 자극과 활동을 통해 뇌 기능을 유지하고 강화할 수 있으며, 특히 다음과 같은 방식의 루틴이 효과적입니다.회상 훈련: 기억을 떠올리는 활동은 해마와 전두엽을 자.. 2025. 5. 14. 챗GPT 건강 상담 활용법｜병원 가기 전 증상 정리부터 질문 준비까지 많은 분들이 증상이 애매할 때 병원에 가야 할지 말아야 할지 고민하곤 합니다.이럴 때 챗GPT와 같은 AI를 활용하면 증상을 정리하고 의료 정보를 사전에 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 챗GPT를 병원 방문 전 건강 상담 보조 도구로 활용하는 구체적인 방법을 소개합니다. “이게 그냥 감기일까?” 병원 가기 전 고민, 누구나 합니다. 기침이 며칠간 지속되거나, 컨디션이 나쁜데 병원에 갈 만큼 심각한지 판단하기 어려운 경우가 많습니다.특히 부모님이나 어르신들의 경우, 병원 방문을 부담스러워하시거나, 의사 앞에서 설명을 잘 못하시는 일이 흔합니다.이럴 때 챗GPT 같은 인공지능 도구를 활용하면 상황을 사전에 정리하고 판단의 도움을 받을 수 있습니다. 챗GPT로 병원 전 증상 점검: 이렇게 활용하.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
