반응형 디지털치매예방2 AI로 똑똑하게 노후 준비하는 법 – 시니어를 위한 쉬운 시작 가이드 "나도 요즘은 AI한테 물어봐. 뉴스도 알려주고, 말동무도 해주더라고." 얼마 전 마트에서 만난 동네 어르신께서 이렇게 말씀하셨습니다. 몇 년 전만 해도 'AI는 젊은 사람들 이야기'라고 생각했겠지만, 이제는 60대, 70대 시니어분들도 스마트폰으로 챗GPT와 대화하고, AI 스피커로 음악을 들으며 일상을 더 풍요롭게 만들고 계십니다. 디지털 기기에 익숙하지 않았던 분들도 이제는 자연스럽게 AI를 삶의 일부로 받아들이는 시대가 되었습니다. 오늘은 시니어분들을 위해 AI와 함께 스마트하게 나이 드는 방법과 시니어를 위한 실용적인 AI 활용법을 쉽고 구체적으로 알려드리겠습니다. 왜 지금, 시니어에게 AI가 필요할까요?디지털 시대를 살아가는 시니어분들에게 AI는 단순한 기술이 아닌 일상의 동반자가 될 수 있습.. 2025. 5. 18. AI로 치매 예방하는 법: 시니어 기억력 훈련 루틴 치매, 조기 예방이 중요한 이유 “요즘 자꾸 깜빡깜빡하네…”이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 나이가 들면서 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이지만, 방치할 경우 인지 저하나 치매로 이어질 수 있어 조기 대응이 중요합니다. 특히 디지털 환경에 익숙하지 않은 시니어 세대는 ‘디지털 치매’라는 용어처럼 무심코 지나칠 수 있는 행동이 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이제는 AI 기술과 스마트폰 앱을 활용해, 누구나 쉽게 일상 속에서 기억력을 훈련할 수 있습니다. 기억력 훈련이 치매 예방에 효과적인 이유 뇌도 근육처럼 훈련이 필요합니다. 반복적인 자극과 활동을 통해 뇌 기능을 유지하고 강화할 수 있으며, 특히 다음과 같은 방식의 루틴이 효과적입니다.회상 훈련: 기억을 떠올리는 활동은 해마와 전두엽을 자.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
