반응형 전체 글21 SKT 유심 해킹 사고 요약과 대처법 – 시니어가 지금 꼭 해야 할 6가지 조치! 유심(USIM) 정보가 해킹됐습니다. 스마트폰을 쓰는 모두가 주의해야 하지만, 특히 시니어 세대에게는 훨씬 더 중요한 문제입니다. “나랑은 상관없다고요?” 며칠 전, 30년 넘게 휴대폰만 써온 어머니가 제게 물었습니다.“이거 뉴스에서 봤는데, SKT에서 유심이 뭐가 유출됐다며? 나는 괜찮은 거지?” 괜찮지 않습니다.이번 해킹 사고는 단순한 기술 문제가 아닙니다. 시니어가 가장 많이 이용하는 ‘통화’와 ‘문자’, ‘인증 메시지’가 바로 유심(USIM)으로 인증되기 때문입니다. 왜 시니어가 특히 조심해야 할까?• 전화·문자 가로채기: 보이스피싱 범죄자에게 내 인증번호가 그대로 전달될 수 있습니다.• 금융사기 위험: 스마트폰만 있어도 이체가 가능한 시대. 유심이 털리면 내 돈이 위험해집니다.• 2차 피해 .. 2025. 4. 25. 2025년 보청기 정부지원금 총정리: 더 행복한 시니어 생활을 위한 청력 건강 가이드 노년기에 접어들면서 많은 분들이 경험하게 되는 청력 저하는 일상생활과 사회적 활동에 큰 제약을 가져옵니다. 대화가 어려워지면서 가족과의 소통이 줄어들고, 사회적 고립감이 증가하기도 합니다. 보청기는 이러한 문제를 해결하는 중요한 도구이지만, 높은 가격으로 인해 부담을 느끼는 분들이 많습니다. 다행히 정부에서는 다양한 보청기 지원 제도를 운영하고 있어 경제적 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 신청 절차와 조건이 복잡해 많은 분들이 혜택을 받지 못하는 경우가 있습니다. 이 글에서는 2025년 보청기 정부지원금의 종류, 신청 방법, 주의사항을 상세히 알아보겠습니다. 1. 보청기 정부지원금이란? 보청기 정부지원금은 청각장애로 등록된 분들이 보청기를 구매할 때 정부에서 일정 금액을 지원하는 제도입니다.20.. 2025. 4. 22. 시니어도 쉽게 만드는 하루 루틴표 – 챗GPT로 내 일과 설계하기 “오늘 하루, 뭐 했지…?” 요즘 들어 이런 생각, 자주 하시지 않나요?특별히 힘든 일도 없었는데, 하루가 어영부영 지나가고 밤이 되면 묘한 허무함만 남습니다.특히, 은퇴 후 일상이 자유로워진 시니어에게는 시간이 더 빨리, 더 흐릿하게 느껴지기도 하죠. 저도 그랬습니다.그래서 결심했죠. “하루를 내가 직접 설계해보자.” 그리고 그 시작은 아주 단순한 ‘체크표’였습니다. 1. 왜 시니어에게 ‘하루 루틴 체크표’가 필요할까요? 나만의 루틴표가 있으면…하루가 흘러가지 않고 채워지는 느낌해야 할 일이 명확해져 마음이 편안건강, 감정, 관계 루틴을 챙기기 쉬움특히, AI 챗GPT와 함께 만들면, 복잡하지 않으면서도 딱 맞는 일과표가 나옵니다. 2. 챗GPT에게 이렇게 물어보세요.“50대 시니어에게 맞는 하루 .. 2025. 4. 21. 디지털 일기 습관 – 하루를 기억하고 삶을 정리하는 방법 오늘 하루, 그냥 흘려보내셨나요?“오늘 하루, 뭐 했지…?”요즘 따라 이런 생각, 자주 들지 않으시나요?큰일이 없었는데도 왠지 허무하고 공허한 하루.누군가 “오늘 어땠어?” 하고 물으면, 선뜻 대답이 떠오르지 않죠.퇴직 이후, 매일이 비슷해지고, 일정 없이 흘러가는 시간 속에서 감정도, 생각도 정리되지 않은 채 쌓여가기 쉽습니다.저 역시 그런 시기를 오래 겪었습니다.그러다 우연히 시작한 루틴이 하나 있습니다.바로 챗GPT를 활용한 디지털 일기 쓰기입니다. 1. 하루를 되돌아보는 ‘진짜’ 이유 시니어에게 하루를 돌아보는 시간은 단순한 습관이 아닙니다.감정을 비우고, 마음을 정리하는 하루의 정리 의식이 될 수 있습니다.오늘 내가 자주 느낀 감정은 무엇이었을까?어떤 일에서 기뻤고, 무엇에 지쳤을까?이 하루는.. 2025. 4. 19. 구글 제미나이 시작하기 – 50·60대 시니어도 쉽게 쓰는 AI 챗봇 활용법 정보는 넘쳐나지만, 정작 필요한 정보를 찾는 건 어렵게 느껴질 때가 있습니다.특히 50대·60대 이상 시니어에겐 스마트폰이나 AI 챗봇이 여전히 낯설고 복잡할 수 있죠.그런 분들을 위해 구글이 만든 무료 AI 챗봇, ‘제미나이(Gemini)’를 소개합니다.질문만 입력하면 바로 답해주는 친절한 인공지능 도우미,한 번만 써보면 생각보다 훨씬 쉽습니다.구글 제미나이란? 구글 제미나이(Google Gemini)는 말하듯 질문만 입력하면 실시간으로 답해주는 AI 챗봇입니다. 자연스러운 한국어 지원설치 없이 사용 가능 (웹사이트만 접속)스마트폰·컴퓨터 모두 OK대부분 기능 무료 사용 가능 어떻게 사용하나요?스마트폰 또는 컴퓨터에서 크롬/사파리 브라우저 실행https://gemini.google.com 접속구글 계정.. 2025. 4. 18. 기상 후 10분 루틴으로 하루를 바꾸는 법 – 50·60대를 위한 아침 습관 시작 가이드 아침 6시 30분.눈을 뜨자마자 스마트폰부터 찾던 예전과 달리, 이제 저는 커튼 너머 아침 햇살부터 마주합니다.창밖을 바라보며 따뜻한 물 한 잔을 마시는 그 10분.그 시간이 하루 전체를 다르게 만들어줍니다.왜 ‘기상 후 10분’이 중요할까요? 50대 이후, 우리는 더 이상 출근시간에 쫓기지 않습니다.하지만 그만큼 하루의 리듬을 스스로 만들어야 하는 시기입니다.그 첫 시작이 바로 아침입니다. 특히 시니어에게 아침 루틴은몸의 긴장을 풀어주고마음을 안정시키며집중력을 높이는 핵심 습관이 됩니다. 반면, 다음과 같은 행동은 아침을 무너뜨릴 수 있어요:눈 뜨자마자 스마트폰 보기침대에 누운 채 유튜브 시청TV 켜놓은 채 멍하니 시간 보내기이런 루틴은 뇌를 피곤하게 하고 기분을 가라앉히기 쉽습니다.기상 후 10분 .. 2025. 4. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
